co dalej

no to masz profesjonalne porady pod ręką,pozazdroscic. no dobra my tu gadu gadu a dalej nie wiemy co to sa liby ;p

dalej co jest z Wami? Pomozcie Molowi

[...] mi jeszcze 2 miesiące zwolnienia więc jakies dochody mam na leki, kropelki do oczu i na wizyty u lekarzy bo panstwowo to nawet na morfologie nie chcą wysyłać. Co będzie dalej niewiem nie jestem sobie w stanie wyobrazic takiego dalszego zycia. Proszę o porady, opinie nie moge znalezc usg , w poniedzialek ide jescze raz robic wtedy podam [...]

Materiał ok, ale montaż filmiku to trochę jak na SYLWETKE i EFEKT to bardzo słabo, co to za jakieś przejścia jak dalej filmik ten sam leci, jakieś gwiazdki, muzyka rodem ze Szkocji (myślałem, że zaraz w kilcie ktoś wyleci ). Tomek zrób coś żeby montaż filmików był lepszy podejrzewam, że raz bym Tobie pokazał jak co się robi i byś 10 razy lepiej [...]

dzieki za pomoc, kolano jest jak najbardziej wporzadku ale dalej mam w glowie czas kiedy rok chodzilem na kulach, rehabilitacje i to wszystko. Czasami kiedy mam gorszy dzien to odpuszczam przysiady. Gigant chlopaki wiedza co mowia ja nigdy nie czytalem wypowiedzi jakiegos PRO ktory by mowil ze im wiecej treningu tym lepiej. Miesnie nie rosna na [...]

[...] mi jak z dieta?mam sobie ustalic godziny spozywania posilków i na 3 zmianie jak bym nie szedl na silownie zaraz po nocce to nastawiac budzik za 2-3 godz i jesc posilek i dalej spac? za odpowiedz z gory dziekuje Pozdrawiam Damiano Po pierwsze nie podoba mi się Twój plan treningowy.Za dużo partii treningowych na jednej sesji.Nie jesteś w [...]

[...] ze zdwojona sila. niedziala 12 w nocy polecialem po bandzie i dzisiaj z rana plywanie po dnie... tak sie nazarlem ze chyba z 3 tys kacl wpadlo i cos czuje ze musze isc dalej spac.a diete zaczne jak wstane za jakies 2h. teraz miche trzymam do 2 listopada bez odstepstw ciekawe czy bedzie efekt jakis. co tydzien sobota rano 100 pon rano 103 i [...]

[...] nie widać różnicy... to po co przepłacać? Długi test, efekty mizerne, coś poszło nie tak albo po prostu taka genetyka. Może się nie znam, ale gdy ja jestem na jakimś cyklu czy masowym (co już się raczej nie zdarzy) czy redukcji, efekty widać gołym okiem, więc z tej perspektywy oceniam. Zdrowiej i pakuj dalej. I jedz przede wszystkim chudzielcu

[...] nic sie niestanie bo rano mam taki metabolizm ze 30 min po tym juz czekam na sniadanie,szczerze ci dziekuje anar za odpowiedzi i mam nadzieje,ze bedziesz mi pomagal dalej,bo do przyszlorocznych debiutow to nietak dlugo,pozdrawiam,i ide przygotowac se na jutro 130 gram platkow owsianych+200 gram bialek z jaj zmieszanych razem(niech se [...]

[...] następna redukcja, bardziej przemyślana, normalny trening na siłowni, FBW, bieganie do max 1h co drugi dzień, wyznaczanie kalorii, komponowanie posiłków, zdrowe żarcie i tak dalej. Schudłem z 85kg do 76kg. W 3 miesiące. Efekt średni, znowu załamka i przestałem ćwiczyć. Waga wraca do normy. Teraz mam dwadzieścia lat, od września 2014 redukowałem [...]

[...] pajacu itd, dupa ci sie puszcza itd" miczelx - teksty typu "kretyn i idiota" Wymieniłem i co teraz ? I tak nic nie zrobicie z tym. Dalej będą obrażać, dalej banować za nic, dalej poniżać i się wywyższać. I to nie jest tylko w stosunku do mojej osoby, do innych użytkowników także. Zmieniony przez - tlusty1980 w dniu [...]

[...] się unas znajdować a płatki odpuścić ze względu na substancje antyodżywcze. Tuńczyk zazwyczaj jest jedzony puszkowany, nie którzy nawet sięgają po tego w oleju... I tak dalej :) Ogółem fajnie tylko że to wiele nie wniesie bo pełno takich tematów Nie przerażajmy się - ja nie widze nic złego w jedzeniu codziennie tego samego Ale organizm [...]

Jest to potwierdzone z autopsji dieta ta sama, monotona jest bardzo męcząca co prowadzi do roztrenowania odniechcewa się nam ćwiczyć i trzymać dalej diete

[...] bo źle się ze sobą w takim ciele czuję. Optymistycznie zakładam, że uda mi się chudnąć 1kg tygodniowo. Cel na 16 czerwca 2018r. (ślub kuzynki): 75-76kg, potem stopniowo dalej ale mam nadzieję, że: do końca lipca 70kg, do końca sierpnia 65kg, do końca września 60kg, do końca października 57kg. cel na zawsze: chodzić regularnie na treningi [...]

a ten dalej z tym fajdim lukas co on ci takiego zrobil ze masz na jego punkcie opsesje powie mi w koncu ktos co to za fajdi czy nie??

co jak co ale nie od jarzynowych mi tu dalej zgadywac

I kto to zawitał do dzienników ! Witaj Rafał ! Hah, zoabczymy co to będzie dalej :-))

Dobra siła jest !! Oby tylko tak dalej ;-) A co to za piosenka z 2 filmiku ?

Antos 90% poczatkujacych Ci lize dvpe i nagle pare osob prawde powiedzialo a Ty zamiast zastanowic sie nad tym i pomyslec co zle robisz czy nawet miec to w dvpie i dalej cwiczyc jak uwazasz to zachowujesz sie imo chamsko a Rafal wg mnie zrobil mega progres a jak ktos uwaza ze to sa chvj wie jakie srodki i zrobia z Cb chvj wie kogo to smialo [...]

Więc tak będzie. Klata tu raczej nie przeszkadza więc będę zmieniał bodźce i katował dalej :-) Jak te nogi podzielić? Mam urlop akurat co sobie poczytam i coś wymyślę. Dać 2 dni z podziałem na czwórki/dwójki czy jakoś inaczej? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-09-20 11:08:22